계절의 흐름과 썰물 때, 우리의 감정적인 풍경은 단순한 날씨 변화를 뛰어넘는 변화를 경험할 수 있습니다. 그늘에 자주 남아 있는 그러한 현상 중 하나는 우리의 정신 건강에 독특한 색깔을 드리우는 질환인 계절성 감정 장애입니다. 인간이 계절을 횡단하면서, SAD의 증상을 이해하는 것은 정신 건강을 증진시키는 데 중요합니다. 이 탐험에서, 우리는 우리 주변의 세계가 변화함에 따라 종종 나타나는, SAD 증상의 복잡한 태피스트리를 풀면서, SAD의 뉘앙스를 탐구합니다. 1. 겨울 우울증: 정서적 부담을 인식하기 낮이 짧아지고 햇빛이 희소한 상품이 됨에 따라, 계절성 정동장애를 겪고 있는 사람들은 종종 겨울 우울증이라고 알려진 감정적인 스트레스에 짓눌려 있는 자신을 발견합니다. 이 증상의 특징은 지속적인 낮은 ..